Il ne s’agit pas seulement de pratiquer la sophrologie dans la nature. Il s’agit de laisser le vivant devenir un partenaire de l’expérience.
La Sophrologie de la Terre
La Sophrologie de la Terre est née de mon envie de relier les mouvements de la sophrologie à ce que le vivant nous offre lorsque nous prenons le temps d’entrer pleinement en relation avec lui.
Les pratiques s’inspirent de la sophrologie tout en s’ouvrant à la relation avec les éléments, les directions, la Terre, le ciel et le vivant qui nous entoure.
Au fil des séances, le corps devient un point d’ancrage pour ressentir notre lien avec le vivant et retrouver une présence plus profonde à nous-mêmes.
Ce qui est vécu
À travers des mouvements doux, des temps de respiration, de présence et de ressentis, chacun est invité à explorer son lien avec les éléments, les directions et le vivant.
Le vivant devient un partenaire de la pratique. Il soutient l’ancrage, l’ouverture, l’écoute et la qualité de présence, permettant à chacun de vivre la sophrologie autrement.
Déroulement
Chaque séance est construite autour d’une intention et prend place dans un lieu propice à la rencontre avec le vivant : la forêt, ma grotte ou l’espace de la Roue de médecine. Chacun de ces lieux possède sa propre énergie et vient soutenir l’expérience proposée.
Les propositions alternent mouvements inspirés de la sophrologie, respirations, temps d’intégration et moments de présence au vivant, dans le respect du rythme de chacun.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir une approche de la sophrologie en lien avec le vivant, retrouver un ancrage plus profond et nourrir leur relation à la nature et à elles-mêmes.