Bain de forêt du lundi!

Pourquoi faire un bain de forêt :

Lors de ce moment de bien-être, de détente, la tension artérielle et le stress diminuent ainsi que la production de cortisol,  notre système immunitaire est stimulé.

On s’accorde du temps pour soi, pour se connecter à la nature et aux arbres

C’est quoi un Bain de forêt ? : c’est une expérience sensorielle, un moment en pleine nature, pour se reconnecter à soi, à la nature au vivant qui nous entoure dont nous faisons partie, mais dont nous sommes souvent coupés.

Cette méthode faisait avant partie intégrante du quotidien de chaque culture, et est officiellement inscrite comme pivot de la médecine préventive au Japon en 1980. Ils ont donc pu mettre en place plusieurs études scientifiques qui confirment les bienfaits des bains de forêt sur notre santé et notre bien-être physique et psychique.

Comment se déroule un bain de forêt : Bien plus qu’une simple balade, c’est une expérience sensorielle de connexion au vivant, on déambule avec lenteur, dans le calme ou le silence. Plusieurs invitations seront proposées le long du parcours en lien avec le thème choisi pour la sortie. L’effet de groups permet de décupler les bienfaits de cette sortie