La bain de forêt (sylvothérapie), un dimanche par mois

Je vous accompagne en forêt afin de découvrir ses bienfaits alliés à la sophrologie.
Le bain de forêt est une technique Japonaise appelé Shinrin Yoku ou Sylvothérapie.
L’immersion en forêt, comme la sophrologie, permet de faire baisser le stress et de retrouver un bien-être physique et psychologique.
Certains chercheurs ont même parlé d’un impact bénéfique sur le système immunitaire.
Des études ont également montré que le simple fait de marcher en forêt améliore l’intuition, la concentration et l’imagination.
Cette méthode nous permet de nous reconnecter à tous nos sens dans le silence, avec lenteur, grâce à certains mouvements de sophrologie, la respiration, l’éveil des sens…
Je vous propose des séances de 2h30, un dimanche matin par mois.
Chaque séance sera abordée d’une façon différente, afin de vous permettre de vous connecter à vous-même ainsi qu’à ce qui vous entoure : la forêt, les arbres, les énergies de la terre, des éléments…à vous de choisir si vous souhaitez participer à une ou plusieurs séances.
Les séances seront maintenues quelque soit le temps, car même sous la pluie ou par grand froid, l’expérience en forêt sera bénéfique. (sauf en cas de grand vent)
Niveau de marche : accessible à toutes personnes pratiquant du sport occasionnellement,  difficulté moyenne.
Prévoir de l’eau, une tenue adaptée à la saison et à la météo, des chaussures de marche.

Dates : 10/04 – 15/05 – 12-06

Dates de la rentrée à venir