La sylvothérapie
Bain de forêt
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » header_font= »|700||||||| » header_text_align= »center » header_text_color= »#FFFFFF » header_font_size= »68px » header_2_text_align= »center » header_2_text_color= »#FFFFFF » custom_padding= »4px||||| » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]Séance individuelle – Groupe
Particuliers – Entreprise – Team building
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » locked= »off » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_row column_structure= »1_2,1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]Le sylvothérapie ou le bain de forêt c’est quoi?
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]Se rapprocher de la nature est une ressource primordiale pour se recentrer, se décharger, s’apaiser
Le bain de forêt ou sylvothérapie est une technique Japonaise appelée Shinrin Yoku, établie et reconnue au Japon depuis les années 80.
La sylvothérapie, c’est marcher en forêt de façon consciente, interagir et se connecter avec la nature, contempler sa beauté, en pleine conscience, c’est-à-dire pleinement dans l’instant présent, dans une bulle hors du temps et du rythme habituel.
C’est s’offrir un temps pour soi, un temps de ressourcement.
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[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]L’immersion en forêt, comme la sophrologie, permet de faire baisser le stress et de retrouver un bien-être physique et psychologique.
Certains chercheurs ont même parlé d’un impact bénéfique sur le système immunitaire, la tension, l’humeur, le sommeil, en favorise également vitalité et énergie.
Des études ont également montré que le simple fait de marcher en forêt améliore l’intuition, la concentration et l’imagination, la créativité.
La sylvothérapie renforce le ressenti et la conscience de soi, la proprioception.
Après une séance de bain de forêt, on constate une augmentation de la production d’ocytocine (« hormone » de l’amour), de sérotonine (« hormone » du bonheur), de dopamine (« hormone » du plaisir), et une diminution du cortisol (« hormone » du stress), bien au-delà de la simple balade oxygénant
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » locked= »off » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_row column_structure= »1_2,1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]Comment se déroule un bain de forêt
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]En séance individuelle ou collective, sur un plan personnel ou professionnel.
La durée peut varier de 2h30 à 2 jours d’immersion en forêt.
Chaque séance est abordée d’une façon différente en fonction du groupe, de la durée, afin de vous permettre de vous connecter à vous-même ainsi qu’à ce qui vous entoure : la forêt, les arbres, les énergies de la terre, des éléments…
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » background_color= »#eef9ff » locked= »off » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_row column_structure= »1_2,1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]
Et l’objectif en Team Building pour une entreprise?
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]La sylvothérapie est une expérience innovante en entreprise, qui favorise et renforce la coopération et la confiance des équipes, la confiance en soi, en son intuition, en l’autre, trouver sa place, soulager le stress, prévenir du burnout, trouver des réponses ou des solutions à des problèmes.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » locked= »off » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_row column_structure= »1_2,1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]Bain de forêt/équicoaching
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type= »1_2″ _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »][et_pb_text _builder_version= »4.16.0″ _module_preset= »default » link_option_url= »https://www.youtube.com/watch?v=9BGWYhU5P5A » global_colors_info= »{} » theme_builder_area= »post_content »]L’alliance du bain de forêt et de l’équicoaching, va vous permettre
d’identifier vos émotions
prendre ou reprendre confiance en vous
comprendre vos mécanismes émotionnels
vous connecter à vous