Possibilité de rajouter des dates à la demande sous réserve de constitution d’un groupe, n’hésitez pas à me demander.
La sophrologie à la découverte de la forêt, un dimanche par mois,
6/06,27/06
Méditation Olfactive : troisième jeudi de chaque mois, de 19h15 à 20h15,
C’est méditer, respirer avec le nez et tout son corps grâce à des huiles essentielles
Chez Perrinou 50 rue Gambetta
Sur inscription
Prévoyez votre zafu, banc de méditation, coussins, plaide ou tout ce dont vous avez besoin pour votre confort.
Dates : 17/09,15/10, 19/11, 17/12, 21/01, 25/02 (cause vacances scolaires), 18/03, 29/04 (cause vacances scolaires), 20/05, 17/06
Tarif participatif 10€ minimum
https://www.facebook.com/events/336813350828564/
Dimanche 21 février bain de forêt et EquiEmotions
Atelier Parents/Enfants en Forêt : dates à venir
STAGES ENFANTS : dates à venir, à chaque vacances scolaires
AOÛT
La rentrée en toute sérénité grâce à la respiration et le mouvement
https://www.facebook.com/events/257702155435072/
Objectif : Construire sa boite à outils
pour gérer ses émotions et préparer
une rentrée sereine
programme
Jour 1 – identifier ses émotions
Jour 2 – comment gérer la colère
Jour 3 – comment gérer la peur
Jour 4 – retrouver sa confiance et son estime de soi
Jour 5 : matérialisation de la rentrée idéale (création)
dates : du lundi 24 au vendredi 28 août 2020
Formation La sophrologie au service de la préparation mentale
Objectif : Savoir utiliser les outils de sophrologie et de préparation mentale dans l’accompagnement du sportif. A l’issue de ce module, la personne aura les outils pour accompagner l’optimisation des performances en compétition, en apprenant au sportif, entre autres, à réguler son niveau d’activation, à favoriser sa confiance, à gérer sa peur, à optimiser son discours interne, à limiter le stress …
Formation La sophrologie au service de la gestion du stress et de la préparation d’objectif
Objectif : acquérir les compétences pour compléter son activité avec des techniques de gestion du stress, de motivation, de préparation d’objectifs.