Elle a lieu chaque année le vendredi qui précède l’équinoxe de printemps, et nous y sommes ! Paradoxalement, nous sortons de l’hibernation pour aborder les problèmes de sommeil que rencontre notre société actuelle.
Le constat est sans appel : de plus en plus de personnes déclarent avoir des troubles du sommeil, avec une intensité et une gravité plus ou moins importantes.
On peut identifier plusieurs causes :
– de mauvaises postures et habitudes alimentaires
– le stress, l’anxiété
– une insécurité émotionnelle
– un déséquilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
– un manque de dépense physique, de contact avec la nature
– une défaillance au niveau de la sécrétion de mélatonine, notamment causée par la lumière bleue des écrans
En résumé, notre mode de vie a un réel impact sur notre sommeil !
Heureusement, la nature est bien faite, et elle nous met des solutions à disposition :
La sophrologie que je pratique depuis de nombreuses années, permet de retrouver un état d’apaisement profond pour de vraies nuits de sommeil réparatrices. La naturopathie est mon 2e allié, avec ses nombreuses huiles essentielles et Fleurs de Bach aux propriétés apaisantes.
🌳 Et le meilleur des exutoires, la sylvothérapie, ou comment mettre les bienfaits de la nature au service de notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Pourquoi pas échanger ensemble sur un mode de vie que vous pourriez adopter pour compter les moutons plus sereinement ?
Contactez-moi pour en parler sandra.naturopathe@orange.fr
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